Os franceses bem definem o período da vida de homens e mulheres entre os 40 e 50 anos como " la force de l'âge", ou seja, a idade da força, da objetividade e das grandes realizações. Atualmente, estenderíamos esse período aos 60 anos e a explicação é simples: homens e mulheres estão mais longevos por uma condição de vida e de saúde melhores. A medicina evoluiu, as técnicas de nutrição melhoraram e a consciência de vida saudável está cada vez mais pulsante e disseminada na sociedade. São vários os exemplos de pessoas de certa notoriedade que estão em plena e intensa atividade profissional mesmo após os 70 anos, "dando um baile" em muita gente jovem. Tomemos como exemplo o Jorge Paulo Lemann, que além de empreendedor bem sucedido é um adepto da prática esportiva constante, no caso dele o tênis, modalidade que o levou inclusive a representar o Brasil na Copa Davis . Portanto, não há desculpas para aqueles que chegaram a essa faixa etária e não conseguem se livrar do sedentarismo. Recomendamos que iniciem com uma consulta ao seu médico de confiança, para que ele indique o melhor caminho a seguir. Se estiver acima do peso, dificilmente vão escapar a uma dieta e a uma rotina de exercícios físicos, que serão indicadas após a avaliação que o profissional da área médica realizar.
Jorge Paulo Lemann empresário e tenista - fonte jobimbraz.com e Sport tv
Temos a certeza que uma vez tomada a iniciativa, daqui poucos meses os protagonistas vão fazer questão de tirar "selfies" com o novo "shape" ( afinal está na moda...) e mandar para serem publicados aqui no blog, o que faremos com imenso prazer. Estamos aguardando.
Caros leitores, resolvi escrever este blog, a quatro mãos com minha esposa, para ajudar aqueles que pretendem alcançar uma boa forma física, como uma espécie de apoio e de incentivo, pois não adianta se enganar: o processo é difícil, exigindo muita determinação e força de vontade. O mais importante é que quem começa o processo de condicionamento físico tenha em mente que, ao menor resultado positivo obtido, ocorre uma realimentação da auto-estima fazendo com que continuemos em frente, com constância e sem desanimar.
As dicas de alimentação, lazer e exercícios que serão relatados daqui para frente terão sempre o amparo de profissionais da área de nutrição e de educação física, para que o leitor possa ter a segurança de que ao menos alguém já fez antes e com certo sucesso. Sem qualquer narcisismo, dá para conseguir resultados de desempenho como o do vídeo abaixo, que guardo para um dia mostrar aos netos...
Faremos também neste espaço indicações de bons livros, espetáculos, museus e exposições, pois além da mente, é importante o alimento e elevação do espírito, dando à alma a verdadeira essência do ser, independente da fé de cada um. Mente sã em corpo são.
