Mente sã em corpo são

Caros leitores, resolvi escrever este blog, a quatro mãos com minha esposa, para ajudar aqueles que pretendem alcançar uma boa forma física, como uma espécie de apoio e de incentivo, pois não adianta se enganar: o processo é difícil, exigindo muita determinação e força de vontade. O mais importante é que quem começa o processo de condicionamento físico tenha em mente que, ao menor resultado positivo obtido, ocorre uma realimentação da auto-estima fazendo com que continuemos em frente, com constância e sem desanimar.

As dicas de alimentação, lazer e exercícios que serão relatados daqui para frente terão sempre o amparo de profissionais da área de nutrição e de educação física, para que o leitor possa ter a segurança de que ao menos alguém já fez antes e com certo sucesso. Sem qualquer narcisismo, dá para conseguir resultados de desempenho como o do vídeo abaixo, que guardo para um dia mostrar aos netos...

Faremos também neste espaço indicações de bons livros, espetáculos, museus e exposições, pois além da mente, é importante o alimento e elevação do espírito, dando à alma a verdadeira essência do ser, independente da fé de cada um. Mente sã em corpo são.

O importante é começar. Vamos lá?

Parecia quase impossível para um cinquentão...